FAQ
Häufig gestellte Fragen
Wichtige Informationen:
Ist psychologische Beratung das Richtige für mich?
Viele Menschen sind unsicher, ob ihr Anliegen „schwer genug“ ist oder ob sie erst Hilfe suchen dürfen, wenn gar nichts mehr geht.
Psychologische Beratung kann sinnvoll sein, wenn du dich in einer für dich ungewissen oder schwierigen Lebensphase befindest, unter innerer Unruhe, Druck, Erschöpfung, Gedankenkreisen, Beziehungsproblemen oder Orientierungslosigkeit leidest und dir mehr Klarheit und innere Stabilität wünschst. Vielleicht fällt es dir schwer Entscheidungen zu treffen? Du musst nicht erst an einem Tiefpunkt angekommen sein, um Unterstützung in Anspruch zu nehmen.
Womit kannst du dich an mich wenden?
Meine Begleitung richtet sich an Menschen in Lebenskrisen, Umbruchphasen und Zeiten innerer Überforderung. Themen können zum Beispiel Erschöpfung, Selbstzweifel, Entscheidungsblockaden, Beziehungsprobleme, psychosomatische Beschwerden, Stress, Perfektionismus oder der Wunsch nach persönlicher Neuorientierung sein.
Was passiert im Erstgespräch?
Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation, deine Belastungen und dein Anliegen. Du bekommst Raum, dein Thema in Ruhe zu schildern, und wir klären, welche Form der Begleitung für dich sinnvoll sein kann. So entsteht ein erster Überblick, Orientierung und ein Gefühl dafür, ob die Zusammenarbeit für dich stimmig ist.
Muss ich mich auf das Gespräch vorbereiten?
Nein. Du musst nichts Besonderes vorbereiten. Es reicht, wenn du mit deinem Anliegen, deinen Gedanken oder auch mit deiner Unsicherheit ins Gespräch kommst. Alles Weitere entwickelt sich Schritt für Schritt im gemeinsamen Prozess.
Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
Die Anzahl der Sitzungen hängt von deinem Anliegen, deiner aktuellen Lebenssituation und deinem Tempo ab. Manche Menschen suchen nur eine kurze Orientierung, andere wünschen sich eine Begleitung über einen längeren Zeitraum. Gemeinsam schauen wir, was für dich passend und sinnvoll ist.
In welchem Abstand finden die Gespräche statt?
Wie oft wir uns sehen, richtet sich nach deinem Anliegen und deinem Bedarf. Je nach Thema kann ein wöchentlicher, zweiwöchentlicher oder individueller Rhythmus sinnvoll sein.
Ist die Beratung auch online wirksam?
Ja, psychologische Beratung kann auch online sehr wirksam sein. Viele Menschen erleben den eigenen vertrauten Raum sogar als entlastend und sicher. Entscheidend ist vor allem, dass du dich gut aufgehoben fühlst und offen über dein Anliegen sprechen kannst.
Was ist der Unterschied zwischen psychologischer Beratung, Coaching und Therapie?
Psychologische Beratung unterstützt dich dabei, belastende Lebenssituationen besser zu verstehen, innere Zusammenhänge zu erkennen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Coaching ist meist stärker auf konkrete Ziele, Entscheidungen und berufliche oder persönliche Entwicklung ausgerichtet. Therapie ist auf die Behandlung psychischer Erkrankungen fokussiert. Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam, welches Format für dein Anliegen passend ist.
Gibt es Themen, bei denen ich nicht die richtige Ansprechpartnerin bin?
Meine Begleitung richtet sich an Menschen in belastenden Lebensphasen, Krisen und Prozessen der Neuorientierung. In akuten psychischen Notfällen oder schweren psychiatrischen Krisen ist eine ärztliche oder psychotherapeutische Versorgung der richtige Weg. In solchen Fällen sollte zeitnah spezialisierte Hilfe in Anspruch genommen werden.
Kann ich auch buchen, wenn ich mir noch unsicher bin?
Ja. Gerade zu Beginn ist Unsicherheit ganz normal. Ein erstes Gespräch kann dir helfen, dein Anliegen zu sortieren und in Ruhe zu prüfen, ob die Begleitung für dich passend ist.
Wie läuft die Buchung ab?
Nach deiner Anfrage oder Buchung erhältst du alle wichtigen Informationen zum Ablauf. Anschließend verabreden wir einen Termin für ein erstes Gespräch, in dem wir dein Anliegen und die nächsten möglichen Schritte besprechen.